Welkom

Wees je beste zelf!

Hi Ambitieuze vrouw die Sparkle van jou gaan we weer vinden!

  • Wil je meer innerlijke rust en veerkracht?

  • Wil je je fitter en energieker voelen?

  • Moet je te veel balletjes in de lucht houden?

  • Wil je weer in je kracht staan?

  • Wil je werken aan je zelfvertrouwen?

De ideale vrouw willen zijn, uhm bestaat die? Balans willen vinden tussen je werk, ambities, gezinsleven, je sociale kring bijhouden. O ja en je houdt ook nog van sporten en feestjes. Hoe gaan we dit doen? 

Geen standaard gesprek maar een combinatie van beweging en counseling is mijn specialisatie. Maar deze kunnen uiteraard ook los van elkaar goed werken

Wanneer je niet voldoende toekomt aan

rust en beweging of er gewoon even niet uitkomt, kan dat zorgen voor opbouwende spanningen/stress. Juist in deze tijd wanneer we constant aanstaan is dat van belang. Samen gaan we zorgen voor mooie oplossingen en tools dmv;

  • (Stress) Counseling gesprekken

  • Power walk/Bootcamp incl. oef. body and mind

  • Enegizer Dans/Flow/Yoga

  • Retraites

  • Women Empowerment sessie

Zie de onderstaande trajecten en losse diensten om te kijken wat bij jou past; 

Arma S.

Laatst een Enegizer sessie bij Vanessa gevolgd. Het was een heerlijke sessie, die werd afgewisseld van slow naar dansen op een Afrikaanse beat. Ik vond het heel prettig dat je je eigen tempo kon bepalen en dat er ook ruimte is voor vrije dans.

Silvia K. 

Ik vond het echt geweldig om mee te doen, het maakte veel los, mijn lichaam vond het heerlijk, maar ik merkte ook dat er bepaalde emoties los kwamen. Na de workshop had ik twee keer zoveel energie. Zou het graag vaker doen!!!

Trajecten

Tijdens de intake maken we het traject volledig op maat

 

Mindset

  • Intake

  • 2 uitgebreide gesprekken

  • Inzicht opdrachten/begeleiding

  • 1 Power Walk sessie

  • Tussentijds mailcontact

Body Mind Soul

  • Intake

  • 4 uitgebreide gesprekken

  • Inzicht opdrachten/begeleiding

  • Enegizer sessie (zie diensten)

  • 1 Power Walk sessie

  • Tussentijds bel/mailcontact

Diensten

(Stress)Counseling

We leven in een hectische tijd, we eisen veel van onszelf. We gaan inzichten opdoen waarmee je aan de slag kunt, op weg naar oplossingen en inspiratie, naar grip op je leven, naar zijn wie je bent.

 

Hallo mooie vrouw, wees je beste zelf!

Als jouw situatie helder is, zullen we op basis van de inzichten concrete doelstellingen gaan formuleren. We komen tot een persoonlijk actieplan waarmee je bereikt dat je in je dagelijks leven weer verder kunt.

Women Holding Hands

Women Empowerment

Tijdens deze groepssessie kun je weer verbinding maken met je hart, lichaam en gelijkgestemmede vrouwen. Je komt in contact met je vrouwelijke kracht. Een moment voor jezelf!

De effecten van deze prachtige sessies zijn diepgaand. Je zult een beter begrip krijgen van wie je bent, waar je heengaat en wat mogelijk is.

 

Je innerlijk vuur ontwaakt , je vind inspiratie en zusterschap, en gaat naar huis opgeladen en ontspannen.

Girl Power

Power Walk Bootcamp

Incl. oefeningen voor je body and mind, je gaat weer helemaal op standje aan!

Sporten of gewoon dagelijks bewegen helpt ontzettend om je hoofd even leeg te maken en vitaal te blijven. Bovendien maak je bij bewegen het hormoon endorfine aan. Endorfine zorgt ervoor dat het seintje in je hersenen om cortisol (stresshormoon) aan te maken, gedempt wordt. Met ander woorden: Bewegen zorgt direct voor minder stress!

 

Persoonlijke begeleiding, voel je lekker in je vel en krijg meer energie!

1 op 1 of in een groep.

 

Fijn je te ontmoeten

Klik op de foto voor mijn verhaal

Rust in je hoofd, ruimte in je lijf, Liefde in je ziel

 
 
 

Contact

Julianastraat 42 Noordwijk

06-30313980

Untitled design.png
 
 
 

Vanessa de Bondt

06-30313980

©2020 by My Site. Proudly created with Wix.com