Zoeken

Signalen van stress

Bijgewerkt: jan 30

Signalen van Stress We zijn stress zo normaal gaan vinden dat de signalen vaak niet worden opgemerkt of niet worden herkend als stress-signalen.


De belangrijkste signalen zijn:Lichamelijk: hoofdpijn, spijsverteringsklachten, slaapproblemen, spier-en gewrichtspijn, verhoogde bloeddruk, hyperventilatie, moe en lusteloos, druk op de borst, verminderde weerstand, hormonale klachten • Emotioneel: snel geïrriteerd of boos, kort lontje, onzeker, machteloos gevoel, rusteloos of opgejaagd, depressief of somber en pessimistisch, zelden lachen • Mentaal: verstrooid, geheugenproblemen, piekeren, uitstelgedrag, concentratieproblemen, ongeïnteresseerd of gedemotiveerd, besluiteloos, chaotisch • Gedrag: ander eetpatroon, meer oppeppers of ontspanners zoals koffie, roken, alcohol, snoep, medicatie, behoefte aan rust, miscommunicatie, minder samenwerking of samen doen, vaker afwezig, niet meer kunnen ontspannen, minder behoefte aan seksualiteit, soms fanatieker sporten, meer ongevallen en ongelukjes.


Probeer naar je gevoel te luisteren en voel je altijd vrij om een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan te vragen.


#stress #ontspannen #noordwijk #bewustbollenstreek #stresssignalen #stresscounseling #stressherkennen #empowerment #vrouwencoach

0 keer bekeken

Vanessa de Bondt

06-30313980

©2020 by My Site. Proudly created with Wix.com